Pianificazione menù settimanale – pdf da scaricare e stampare gratis

Sull’estetica ci lavorerò.

Per ora mi serviva qualcosa di utile per pianificare i pasti settimanali, in modo da poter programmare la spesa e le cose da fare in anticipo (come ad esempio mettere in ammollo i legumi la sera prima, che mi dimentico sempre).

Colazione e spuntini in genere sono sempre gli stessi, quindi mi rimane più comodo ed immediato lasciare lo schema settimanale solo per pranzi e cene.

Formato A4 orizzontale, bianco e nero.

Versione da compilare con righe:

MENU PLAN
weekly menu plan – organizzazione menu settimanale da complilare con righe

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Versione da compilare senza righe:

weekly menu plan - versione bianca, senza righe
weekly menu plan – versione bianca, senza righe

– click qui per scaricare –

Ed un piccolo extra: il mio planning settimanale, se volete prendere spunto.

ATTENZIONE: questa è la dieta che mi ha dato il mio medico, ponderata su di me e sulle mie esigenze. Sentitevi liberi di prenderla come spunto, ma ricordatevi che non può in nessun caso sostituire il consulto con uno specialista in nutrizione e che non ho nessuna responsabilità per come la userete.

weekly menu plan  compilato per prendere spunto
weekly menu plan compilato per prendere spunto

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